co mi tam

przykładem tego ze chemi (odrzywek) nie potrzebuje mój kolega w pare lat dorobił sie figury minimum zadowalającej ale thx za odp pomogła mi xD. A co do tematu to tam masz tam na samej górze takimi małymi literkami napisane o ile dobrze pamiętam zadaj własne pytanie czy zaluz nowy temat czy jakos tak

[...] mozliwosci latwego przewrocenia sie itd. Ja mialem kilka razy przygode, ze taki jeden ze stojakow mi sie przewrocil i zonk. Ale to tlyko moje doswiadczenia, ktore gdzies tam wplynely na podejscie do tematu. Ogolnie Tomasz dobrze prawi, im mocniej wyciagniemy stojak tym jego stabilnosc jest duzo mniejsza. Czasem lepiej nieco zejsc nizej i [...]

[...] farmacji jak cukierki Nie mialbys pojecia co to moze byc? osobiscie wykluczam zwiazek z zastrzykami i bolem. Zastrzyki wykonuje profesjonalnie wiec nie sadze ze cos tam nawalilo a na zapalenie miesnia takze sie nie zanosi, bardziej przypomina mi to takie wyjatkowo ostre ndwyrezenie, lecz trening nie byl znow taki forsowny, wiec takze [...]

nie pamietam jak to bylo, gdy bylem poczatkujący... ja robie jedną grupe miesni dziennie (tylko bic i tric zazwyczaj łącze)... i nie mam ustalonych dni, w ktorych je cwicze... mniej wiecej mam jakies tam zasady, ktorych sie w miare trzymam, ale sam sobie ustalam, co danego dnia bedzie mi sie trenowac najlepiej

To jest długość jednego basenu tak? Jeśli tak to dam radę, już próbowałem. Tak jak mówiłem, mam około 1,5km do jeziora, więc w wakacje jestem tam nawet 2-3 razy dziennie od 5 roku życia, więc pływam nawet nieźle, a jeśli nawet nie dam rady, to zmniejszę odległość do 40m. Co myślisz ogólnie o tym planie? Czy wzmocni to moją wytrzymałość? Chciałbym [...]

no tak ale tam gdzie mi podałas link sa cwiczenia do wykonywania na siłowni, a ja bym chciala w domu i tak jak napisalam wczesniej z tymi wypadami u mnie ciezko, a może nożyce będą dobre? nie wiem czemu ale od kad cwicze to mam wrazenie ze ten "gorszy" pośladek jeszcze bardziej sie skiepścil co wyglada komicznie w porównaniu do drugiego [...]

[...] Skoro masz do czynienia z jiu jitsu - (w dużym przybliżeniu blisko mma w sportowym) to nic lepszego pod sławetną ulice nie będziesz miał. A to, że wszystkiego tam po trochu to na plus- będziesz wszechstronny. "JAK TRENING BJJ MI SIE SPODOBA BEDE Z PRZYJEMNOSCIA CHODZIC NA KOLEJNE TO OK .A JESLI NIE TO TRUDNO DALEJ CHODZIC [...]

[...] nie znokautowany,a walczył juz z najlepszymi(z Fiodorem również) deadlifter:no raczej tak,wkońcu w ufc sąbadani na doping a w pride nie...Zobaczymy moze kiedys Fedor zawalczy w klatce akurat to że są tam kontrole nie oznacza ze są najlepsi...obecnie są najlepsi bo mają najlepszych zawodników Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-08 13:07:45

[...] odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. Tylko po co? Po co robić z siebie kalekę, szprycować chemią i codziennie siedzieć na siłowni z bandą osiłków i w smrodzie jaki tam panuje pobijać kolejne rekordy. Za kilka lat nie bedzie sie chciało, albo skończy sie kasa na koksiki. Brzuch urośnie taki, że będzie można śmiało Św. Mikołaja grać i na [...]

uojciec fota robiona na masie ponad pół roku temu ja tam ćwicze na siłe,moge mieć boczki mi to wisi co nie zmienia faktu że Ty chuda ****a pozdro i koniec tematu z toba Zmieniony przez - Binio89 w dniu 2009-06-04 19:11:57

[...] rzeczywiście będą dobre to może opłacało by się je robić zamiast normalnych płatków owsianych? A mam jeszcze takie pytanie odnośnie tego treningu który mi przysłaliście bo tam są ćwiczenia na drążku i do czasu gdy jeszcze była ładna pogoda to robiłem je na trzepaku a teraz nie mam jak bo jest już zimno i ciągle pada deszcz jakie ćwiczenia [...]

[...] zdawalo ze skads kojarze ten kszatlt puszek. a juz sie zajaralem ze sobie wezme kuracyjke z produktow tej firmy. trudno pewnie i tak sprobuje wlasnie tego plutona plus cos tam jeszcze, jak skoncze meso i troszke odetchne. w olimp/biogenix jeszcze wierze, ale trec i hi tec nie zarzywam z zasady. ale treaz nie wiadomo co brac tak sie moim zdaniem [...]

Aktualnie jem whey amino z California Fitness i Tauryne z Vitalmaxa bo mi się ostała z kiedyś tam i obie te odżywki jem rano i po treningu. Gainer odpada mówisz, a samo białko? Czy wcale nie brać rzeczy tego typu. A co do jabłczanu to jaki byś mi polecił? Bo brałem kiedyś z Biogenixa to pamiętam średnie efekty po nim miałem.

Nie jestem ekspertem. Ten artykul o mitach znam i zobacz ze jest tam napisane w micie dziewiatym tak: Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie [...]

[...] szukac dziury w cąłym i doszukiwac sie problemów... moze macie ich mało - wtedy zazdroszcze. Skoro skasowane to zapoznaj sie z regulaminem działu lub forum , możliwe iż tam jest odpowiedz na Twoje pytanie. własnie nie było... stad mój temat... punkt 1 za co jest napisane ze skasowano mój artykuł ma sie ni jak do tego co zawierał mój topic i [...]

[...] na czczo?no i jak wogole trenowac,bo przeczytalem wlasnie ten trening :niedziela aeroby,poniedzialek,wtorek,silka,potem sroda,czwartek aeroby,piatek silownia a po silce ladowanie,sobota wolna z ladowaniem,tak mam to robic?czy hst?czy co tam?i napisz mi qazar przykladowe posilki dla mnie,zebym wiedzial co mam zaraz isc kupic do sklepu na jutro?

zrobil co musial, ja go popieram, Miras jest prawdziwym kolesiem wydaje mi sie ze nie odpowiada mu ta cala wrzawa wokol ufc i tepi amerykanie na widowni, on sie czuje w japoni jak w domu, a ja zreszta tez wole go tam.

[...] na nudny laborat pełen ochów i achów czy innych dyrdymałków. W tematach napisalem co miałem napisać wiecej nie ma co dopisywać. Jak dobrze zarobie w tym miesiącu w robocie to tylko dlatego zeby zobaczyc wasze miny wkleje badania z laborki deci alchemi bo bolda nie ma sensu wiekszosc wie ze tam nie ma go. Nie chce mi się juz z wami użerać.

[...] z synem generala (On wiedzial, ze jestem z polnocnokoreanskiego ITF) powiedzial, ze w tej chwili zebysmy nie pamietali o organizacjach, zeby nie bylo podzialu. Ze Taekwondo jest jedno, a my jestesmy rodzina. Jak Bracia. To tez wywarlo na mnie bardzo duzy wplyw. I ciesze sie ze mialem mozliwosc tam byc. dam jeszcze 2 fotki z seminarium zaraz

Tak, pierwszy obiad faktycznie suchy strasznie. Doleję tam trochę oleju lnianego bo całkowicie o nim zapomniałem, a "łyżkuję" często do posiłków. Odnośnie makaronu jasna sprawa, akurat taki miałem w domu, ale po zakupach będą już tylko pełno ziarniste. Ryż biały ok po treningu w sumie szybciej uzupełni to co potrzebne, ale makrela na noc dla mnie [...]